切り替え

久しぶりにミニロードバイクに乗りました。

たまには運動しないといけないですね。

最近は

長い時間デスクワークで椅子に座っていることが多かったので、、、。

気持ちの切り替えは大事です。

限られた時間の中で

うまく時間を使わないともったい

と、

最近自覚しました(苦笑)

ちなみに

ウォーキングやジョギングを通して

目の前の風景が変わることは

空間記憶を刺激されて

記憶力を高める

効果があるようですよ。